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盲目力量训练你的“铁”真的选对了么？

2017-04-29

开始一个训练，减脂塑型力量训练都是重中之重，会让你真真切切的感受到它的好处。但是只有找到一个合适自己的重量，才能帮助你的肌肉成长。选重计划，且举且注意。

盲目力量训练你的“铁”真的选对了么？

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